最长可拼13天假期，学玩兼备的长三角亲子游谁不爱？

2026杭州秋假时间定了！

秋日研学季

2026杭州秋假时间定了！最多连休13天

杭州主城区（10个区）：9月28日-30日

上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区、萧山区、余杭区、临平区、富阳区、临安区，这十个城区的秋假时间是统一的，都是9月28日（周一）到9月30日（周三），共3天。

加上前面的中秋假期（9月25日-27日）和后面的国庆假期（10月1日-7日），从9月25日一直到10月7日，整整13天的超级长假！

秋假将至，不必远行。长三角高铁沿线密集的优质场馆与乐园，让孩子走出课本、走进实景，在文物中读懂历史，在实验中探索科学，在自然中感知世界，在陪伴中收获成长。这份可直接抄作业的遛娃攻略，建议收藏转发。

把旅途变成沉浸式课堂，实景解锁课本知识

一、南京博物院（南京）触摸千年江南文脉

核心亮点

中国三大博物馆之一，独有的“一院六馆”格局，涵盖历史馆、特展馆、民国馆、艺术馆等六大展区。历史馆贯穿中华上下五千年，镇馆之宝东汉银缕玉衣、广陵王玺金印、青瓷神兽尊极具代表性。最受孩子喜爱的1:1复刻民国街巷，实景还原民国商铺、车站、街道风貌，沉浸式氛围感拉满。

研学价值

完美适配中小学语文、历史课本中的“六朝古都”“江南文化”相关知识点，将抽象的历史文字转化为具象的文物与场景。建议出行前给孩子观看六朝历史相关纪录片，到馆后对照文物打卡学习，培养历史思维和文物审美。

◆长三角各大城市均可高铁直达

南京南站

，出站后乘坐地铁2号线直达南京博物院，全程便捷高效，适合作为研学行程首站。

◆推荐高铁：

上海出发：G7004次 08:00 上海 --08:25 苏州 --08:42 无锡 --08:58 常州 --09:40 南京

杭州出发：G7602次 09:53 杭州东 --10:26 宜兴 --10:50 溧水 --11:07 南京南

合肥出发：G7178次 08:13 合肥南 --09:05 南京南

二、上海科技馆（上海）动手解锁科学奥秘

核心亮点

2026年初全新焕新试开放，十大常设展区全面升级，90%以上展项支持亲子动手操作。智慧之光展区复刻经典物理实验，让孩子亲手感受力学、光学、电磁学；一米世界以儿童视角打造微观世界；明日行者聚焦AI人工智能、智能出行；飞行探秘专区全方位科普航空航天知识；雨林秘境1:1还原热带雨林生态环境。全年龄段友好。

研学价值

一站式覆盖物理、生物、地理、信息技术多学科启蒙知识。课本上枯燥的公式、抽象的科学原理，通过亲手实验、实景体验变得通俗易懂，有效激发孩子的科学探索欲、动手能力和逻辑思维。

◆周边城市高铁直达

上海虹桥站

，换乘地铁2号线至上海科技馆站出站即达，适合单日研学或短途串联行程。

◆推荐高铁：

南京出发：G7179次 06:20 南京南 --06:52 常州北 --07:17 苏州北 --07:30 昆山南 --07:49 上海虹桥

杭州出发：G7372次 08:09 杭州东 --08:22 海宁西 --08:33 桐乡 --08:46 嘉兴南 --09:07 上海松江 --09:23 上海虹桥

合肥出发：G7178次 08:13 合肥南 --09:05 南京南 --10:13 上海虹桥

三、浙江自然博物院（杭州馆）探索地球生命演化

核心亮点

国家一级自然博物馆，坐落于杭州西湖文化广场，地铁直达。场馆标志性景观为贯穿两层楼高的巨型峨眉龙骨架，视觉震撼力极强，是孩子必打卡的网红点位。核心展区地球生命长廊，完整梳理地球数十亿年生命演化历程。

研学价值

儿童自然科普启蒙的首选场地，精准贴合孩子天生的恐龙、远古生物兴趣点。以恐龙科普为切入点，逐步延伸至地质年代、生物进化、生态平衡、物种多样性等系统知识，帮孩子搭建完整的自然科学知识链条。

◆高铁抵达

杭州东站

，换乘地铁1号线直达西湖文化广场，出站即到场馆，可搭配杭州宋城串联一日游玩，行程利用率超高。

◆推荐高铁：

上海出发：G7333次 06:20 上海虹桥 --06:48 嘉兴南 --07:06 海宁西 --07:21 杭州东

南京出发：G7665次 08:13 南京南 --08:25 句容西 --08:54 宜兴 --09:13 湖州 --09:41 杭州东

合肥出发：G7645次 08:22 合肥南 --08:59 芜湖 --09:42 广德南 --10:06 湖州 --10:29 杭州东

四、中国大运河博物馆（扬州）读懂千年运河文明

核心亮点

国家一级博物馆，坐落于扬州运河三湾风景区内，大运塔临河而立，本身就是一道人文景观。场馆主打沉浸式体验，通过全息投影、场景复原、动态光影、模拟实景等科技手段，全方位演绎大运河千年发展史。核心展厅“运河舟楫”可登上仿古古船，实景体验古代漕运场景。

研学价值

精准解读中小学课本中“大运河”核心知识点，让孩子彻底理解大运河不只是一条水系，更是古代南北交通命脉、经济发展动脉、文化交流纽带。通过沉浸式场景，直观感受漕运制度、盐商文化、南北民俗融合等抽象概念。

◆各地高铁直达

扬州东站

，出站后打车或公交可快速抵达运河三湾景区，景区配套完善，游览体验舒适。

◆推荐高铁：

上海出发：G8988次 08:25 上海 --08:49 苏州园区 --09:02 苏州 --09:20 无锡 --09:36 常州 --10:18 扬州东

南京出发：G8337次 10:35 南京 --11:21 扬州东

杭州出发：G7534次 13:28 杭州东 --14:14 上海虹桥 --14:49 苏州 --15:06 无锡 --15:23 常州 --15:41 丹阳 --16:12 扬州东

五、杭州宋城（杭州）沉浸式解锁宋代千年风雅

核心亮点

国内顶级宋代文化主题演艺园区，核心王牌《宋城千古情》依托顶尖声光电舞台技术，串联良渚文明、宋宫宴舞、金戈铁马、西湖传说等经典篇章。园区还原宋代市井街巷，打铁、刺绣、皮影戏、非遗手作等传统体验项目全覆盖，孩子可沉浸式逛宋街、穿汉服、体验古法非遗技艺。

研学价值

全方位普及宋代历史、民俗文化、江南传说，让孩子跳出课本，直观感受宋代的市井生活、艺术美学与历史风云。非遗体验、实景演艺结合的模式，能有效提升孩子对传统文化的兴趣，了解江南千年人文底蕴。

◆高铁至

杭州东站

，换乘地铁加公交即可直达园区，车程约40分钟，可与浙江自然博物院组合成杭州一日研学行程。

研学之余轻松遛娃放电，学玩结合彻底解放家长

一、上海迪士尼乐园圆梦童话亲子度假

核心亮点

中国内地首座迪士尼度假区，七大主题园区全覆盖，适配全年龄段孩子。宝藏湾、明日世界、梦幻世界三大园区口碑绝佳，加勒比海盗、创极速光轮、七个小矮人矿山车等经典项目老少皆宜；小飞侠天空奇遇、小熊维尼历险记、旋转木马等温和项目，专为低龄宝宝打造。

研学价值

以童话IP、影视文化、场景设计为载体，培养孩子的想象力、审美能力和社交能力。沉浸式的童话场景，能治愈孩子的童真，同时园区的秩序规则、文明游玩氛围，是亲子陪伴、放松身心的绝佳场地。

◆高铁至

上海虹桥站

，换乘地铁11号线直达迪士尼站，出站即达园区，交通便捷，建议预留一整天深度游玩。

二、南京欢乐谷高性价比低龄遛娃圣地

核心亮点

国家4A级景区，欢乐谷连锁品牌口碑保障，是长三角最适配低龄宝宝的游乐园。甜品王国IP专区主打儿童友好项目，坏蛋小飞车、跳跳曲奇、甜甜杯等项目身高门槛低、节奏温和；奇想海洋小黄鸭主题区，游乐项目童趣十足，拍照出片。

研学价值

通过各类游乐项目锻炼孩子的平衡能力、胆量与肢体协调能力，户外游玩场景能让孩子远离电子产品，释放活力。亲子共同游玩的过程，能有效增进亲子互动与情感羁绊，性价比远超同类乐园，适合日常及节假日短途遛娃。

◆高铁抵达

南京南站或南京站

，换乘地铁2号线经天路站或4号线仙林湖站，出站后乘坐园区免费接驳车15分钟即可到达，交通便捷无压力。

三、宁波方特东方神画国风科技融合神话研学

核心亮点

长三角特色国风主题乐园，以中国上古神话、传统民俗、历史故事为核心，结合VR、MR、立体投影等顶尖科技，打造沉浸式国风游玩体验。必玩项目女娲补天、烈焰风云、长城绝恋，分别实景演绎上古创世、西游传奇、千古传说，剧情饱满、视觉震撼。

研学价值

将山海经神话、传统典故、红色历史、近现代发展史转化为沉浸式游乐场景，让孩子在游玩中熟记中国传统神话故事、了解历史变迁，夯实传统文化底蕴和爱国情怀，真正实现“玩中学”，是国风文化启蒙的优质场地。

◆高铁至

余姚北站或宁波站

，出站后打车30至40分钟直达园区，适合周边城市一日亲子游。

◆推荐高铁：

上海出发：G7549次 08:12 上海虹桥 --08:39 嘉兴南 --09:00 海宁西 --09:16 杭州东 --09:53 余姚北 --10:16 宁波

南京出发：G7665次 08:13 南京南 --08:25 句容西 --08:54 宜兴 --09:13 湖州 --09:41 杭州东 --10:03 绍兴北 --10:23 余姚北 --10:47 宁波

杭州出发：G7543次 08:12 杭州东 --08:45 余姚北 --09:10 宁波

四、中华恐龙园（常州）科普加游乐双重体验

核心亮点

国家5A级景区，被誉为“东方侏罗纪”，是国内少有的科普研学加游乐体验双核心乐园。园区分为科普区与游乐区，科普馆珍藏大量真实恐龙骨架、化石标本，完整展示恐龙发掘、分类、演化全过程，还原远古侏罗纪生态场景。

研学价值

完美衔接自然博物馆的恐龙科普知识，形成“理论学习加实景验证加趣味体验”的完整研学闭环。孩子可以对照化石标本巩固恐龙分类、地质演化知识，是学龄儿童自然科普研学的绝佳补充场地。

◆高铁直达

常州站或常州北站

，出站后打车20分钟左右直达园区，交通便捷，适合单独一日游玩或串联南京、扬州短途行程。

◆推荐高铁：

上海出发：G7004次 08:00 上海 --08:25 苏州 --08:42 无锡 --08:58 常州

南京出发：G7505次 07:11 南京南 --07:30 镇江南 --07:49 常州北

杭州出发：G7566次 19:09 杭州东 --19:26 桐乡 --20:02 上海虹桥 --20:24 昆山南 --20:40 苏州北 --21:05 常州北

秋假亲子旅行的意义，从来不是走马观花的打卡赶路，而是让孩子走出课本、走进实景，在文物中读懂历史，在实验中探索科学，在自然中感知世界，在陪伴中收获成长。

长三角高铁沿线密集的优质场馆与乐园，不用长途奔波，就能实现高质量的亲子研学与休闲度假。一张高铁票，串联起历史、科学、自然，让每一段旅途，都成为孩子成长路上的珍贵课堂。

图片：资料图 视觉中国 AI生成

编辑：孔令震 审核：张翎 监制：杨欣