海山同善每月约｜7·30亲子瑜伽舞动，报名开启！

海山同善每月约

7·30亲子瑜伽舞动

报名开启！

舟山市图书馆慈善文化基地

亲子瑜伽舞动

时间.

7月30日（周四）18:45—20:15

地点.

舟山市图书馆四楼疗愈室

参与对象.

小学1-3年级亲子8组

参与要求

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这个暑假

和孩子来一场“身心靠近”的约会

暑假过半，你和孩子之间，是母慈子孝，还是鸡飞狗跳？

其实，亲子之间最好的沟通，不一定要靠语言。有时候，一次掌心的相贴

、一个背靠背的呼吸

、一次同步的伸展

，就能让彼此的心重新靠近。

7月30日（周四）晚18:45，舟山市图书馆4楼疗愈室，我们为小学生家庭准备了一场特别的“亲子瑜伽舞动”体验。零基础，就能参加。

为什么是亲子瑜伽？

亲子瑜伽不是高难度的体式挑战，而是用身体对话的亲子游戏。

想像一下

：你和孩子面对面坐着，掌心相贴，闭眼深呼吸——感受彼此的气息流动；你们背靠背坐着，感受对方背部的起伏，尝试呼吸同步。这就是亲子瑜伽最简单的开始。

01

不需要柔韧性——重点不是“做标准”，而是“一起玩”；

02

不需要瑜伽基础——动作设计以故事和模仿为主，孩子比大人学得更快；

03

只需要一颗愿意陪伴的心——放下手机，1.5小时，只属于你们。

讲师是谁？？

刘海芳老师

浙江省优秀阅读推广人

舟山市家庭教育宣讲师

舞动疗愈引导师

舟图阅享师

刘老师深耕阅读推广与身心疗愈领域，擅长用温和、鼓励的方式引导零基础家庭进入身心互动的世界。她的课堂，没有“标准答案”，只有“做得真棒”的鼓励。

活动详情

活动名称：海山同善每月约——亲子瑜伽舞动

活动时间 ：2026年7月30日（周四）18:45—20:15

活动地点：舟山市图书馆四楼疗愈室

活动对象 ：小学1-3年级亲子8组

参与要求：零基础友好，穿宽松运动衣裤，赤脚或穿防滑袜

活动费用 ：公益免费（舟山市图书馆慈善文化基地项目）